Søvnkurs

Nyhet! Sov godt-kurs, starter opp etter påske. Kurset gir kunnskap og praktiske strategiar for betre søvnvanar – heilt utan sovemedisin.

God søvn handlar ikkje berre om antal timar, men også om kvalitet og gode vaner.

Eit kurs for deg som:

• Har problem med å sovne om kvelden, vakne for tideleg om morgenen, sover uroleg eller opplev mange oppvakningar i løpet av natta.
• Opplev at søvnvanskane påverkar korleis du fungerer i kvardagen
• Ønsker å forbetre søvnkvaliteten utan bruk av medikament
• Er over 18 år

Kurset er ikkje for deg som:

• Ubehandla søvnapne, narkolepsi, bipolar liding, schizofreni eller demens
  

Påmelding - Send inn søknadsskjema (ergoterapi for barn og vaksne, fyrsioterapi for vaksne, og bassengsøknad):

https://www.stord.kommune.no/.../fysioterapi-i-kommunen

Telefon, Bente Bjelland, avdelingsleiar: 41 18 19 01

Du finn enkle tips og råd på bileta som kan hjelpe deg til betre søvn.

Foto: Helsedirektoratet