Me planlegg nytt Sov godt-kurs i haust

Slit du med å sovne om kvelden, vaknar du ofte om natta eller for tidleg om morgonen? Opplever du at søvnvanskane påverkar kvardagen din?

På Sov godt-kurs får du kunnskap og praktiske strategiar for betre søvnvanar, heilt utan bruk av sovemedisin.

Planlagt oppstart i løpet av hausten 2026, ved nok påmelde deltakarar.

Kurset består av:

5 gruppesamlingar à 2 timar

Individuell oppstartsamtale i forkant av kurset

Kurset passar for deg som:

Har problem med å sovne, søv uroleg eller vaknar ofte om natta

Opplever at søvnvanskane påverkar kvardagen

Ønskjer å betre søvnkvaliteten utan bruk av medikament

Er over 18 år

Kurset er ikkje eigna for personar med:

Ubehandla søvnapné

Narkolepsi

Bipolar liding

Demens

Schizofreni

Påmelding - Send inn søknadsskjema her Lenke til et annet nettsted.